Seperti kebanyakan orang yang menginjak usia pertengahan, kita mulai menyadari bahwa daya ingat dan kejernihan mental kita sudah tidak seperti dulu lagi. Seringkali kita mendadak tidak dapat mengingat di mana kita meletakkan kunci beberapa saat yang lalu, nama seorang kenalan, atau nama sebuah band lama yang pernah kita sukai. Seiring memudarnya otak, secara halus kita merujuk kejadian ini sebagai "senior moments" (proses penuaan).
Hal ini memang nampak biasa, namun kehilangan fokus mental bisa berdampak merugikan pada profesional, sosial, dan bahkan kesejahteraan pribadi kita.
Sebagian besar kita mengalami, apakah ini tak bisa dihindari?
Para ahli saraf semakin menunjukkan bahwa sebenarnya ada banyak yang bisa kita lakukan. Ternyata otak kita juga membutuhkan latihan dengan berbagai cara, sama seperti otot kita. Latihan mental yang dilakukan secara benar dapat meningkatkan fungsi kognitif dasar kita secara signifikan. Berpikir pada dasarnya adalah proses pembuatan koneksi saraf di dalam otak. Sampai pada batas tertentu, kemampuan kita dalam membuat hubungan saraf yang mengendalikan kecerdasan, kita dapatkan dari warisan. Namun, karena koneksi ini dilakukan melalui usaha dan latihan, para ilmuwan percaya bahwa kecerdasan dapat memperluas dan berfluktuasi sesuai dengan usaha mental kita.
Sekarang, sebuah perusahaan berbasis web baru San Francisco telah mengambil langkah lebih maju dan mengembangkan "brain training program" yang dirancang untuk benar-benar membantu orang dalam meningkatkan dan mendapatkan kembali ketajaman mental mereka. Program ini dinamai Lumosity, yang dirancang oleh beberapa ahli terkemuka dalam ilmu saraf dan psikologi kognitif dari Universitas Stanford.
Lumosity, jauh lebih dari dari sekedar tempat online untuk latihan keterampilan mental Anda. Hal ini dikarenakan mereka telah meng-integrasi-kan latihan ini menjadi sebuah program berbasis web yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat dan keterampilan berkonsentrasi secara sistematis. Program ini akan memantau kemajuan Anda dan memberikan umpan balik secara rinci mengenai kinerja dan perbaikan yang telah dilakukan. Yang terpenting, program ini akan terus-menerus memodifikasi dan meningkatkan game yang Anda mainkan untuk membangun kekuatan yang Anda kembangkan, sama seperti latihan rutin yang mengharuskan Anda untuk meningkatkan ketahanan dengan beban yang berbeda-beda menggunakan otot Anda.
Apakah ini efektif?
Ternyata memang efektif. Secara random di beberapa klinis percobaan terkontrol, Lumosity terbukti secara signifikan bisa meningkatkan fungsi kognitif dasar. Bahkan sebuah studi menunjukkan para siswa dapat memperbaiki nilai tes matematika mereka mencapai 34 persen setelah menggunakan Lumosity selama enam minggu. Peningkatan ini secara signifikan lebih besar daripada yang dicapai oleh siswa lain di kelas yang sama, yang tidak menggunakan pelatihan dengan program Lumosity.
Perusahaan mengatakan bahwa penggunanya telah melaporkan menjadi lebih jelas dan lebih cepat berpikir, meningkatkan daya ingat pada nama, nomor, arah, peningkatan kewaspadaan, kesadaran, mood, dan lebih berkonsentrasi baik di tempat kerja maupun saat mengemudi.
Banyak permainan gratis yang disediakan oleh Lumosity, namun jika ingin menggunakan program secara penuh dalam jangka panjang, maka Anda akan dikenakan biaya berlangganan.
Kabar baiknya, saat ini Lumosity sedang menawarkan (promo) ujicoba program mereka untuk pengguna baru sehingga Anda dapat menilai cara kerjanya sebelum Anda memutuskan untuk berlangganan. Uji coba ini benar-benar gratis (tidak memerlukan kartu kredit samasekali) dan perusahaan percaya bahwa hasilnya akan berbicara sendiri. [first to know]
0 komentar